GMM 25 สนุกทุกวัน อยู่ด้วยกันทุกเวลา
คิดไปเองรึป่าว!! ว่าตัวเอง

คิดไปเองรึป่าว!! ว่าตัวเอง"ไม่เก่ง" หรือไม่เก่งจริง ?

Admin GMM25 50 Views

หลายคนเคยเจอปัญหาแบบนี้ คิดว่าเราไม่เก่ง คิดว่าเราจะทำมันไม่ได้ ไม่มีความั่นใจพอ สรุปแล้วเราเก่งจริงไหม หรือเป็นแค่การคิดไปเองว่าเราไม่เก่งพอไม่เหมาะสมกับงานนี้ หรือเราใช้คำว่าไม่เก่งมาเป็นข้ออ้างในการเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้กับชีวิตกันแน่ 

อาการของคนที่คิดว่าตัวเองไม่เก่งจริง หรือ คิดไปเอง 

กดดันตัวเอง  มีมาตรฐานสูง เป็นคนที่ประสบความสำเร็จในทุกเรื่องแต่ถ้าไม่ประสบความสำเร็จขึ้นมาสักเรื่อง จะคิดทันทีว่าตัวเองไม่เก่งสิ่งนั้น

รักงานยิ่งชีพ  เรียกได้ว่าทำงานจนตัวเป็นเกลียวหัวเป็นน็อตกันเลยก็ว่าได้ ทำงานได้ตลอดเวลา คุณจะไม่เกี่ยงหรอกว่าจะได้พักหรือไม่ได้พัก ตราบใดที่คุณยังรู้สึกว่าคุณยังทำมันไม่ดีพอ 

ไม่มีความมั่นใจ  ขาดความมั่นใจในตัวเองสูงมาก เป็นคนที่มักจะวิตกกังวลกับสิ่งที่กำลังเผชิญละจะกลัวไปก่อนว่าตัวเองจะทำมันไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่ได้เตรียมตัวเตรียมความพร้อมมามากพอแล้ว 

กลัวการเจอสิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มอะไรใหม่หรือการเจออะไรที่แปลกใหม่ จะกลัวความท้าทายใหม่ ๆ ไม่กล้าเปิดรับสิ่งใหม่เพราะคิดว่าตัวเองจะทำมันออกมาได้ไม่ดีพอ  

วิธีแก้ไข 

จดบันทึก เขียนทุกอย่างที่ทำในแต่ละวันว่าเราทำอะไรมาบ้าง จดเพื่อทวนความจำของตัวเองว่าเราได้ทำอะไรบ้าง ทำไปยังไง จะได้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลกของตัวเราเองในเรื่องที่เรายังไม่รู้ เพราะบางครั้งเราอาจจะลืมว่าเราทำอะไรไปแล้วบ้าง 

ปลดปล่อย การได้ออกไปเที่ยว เป็นการผ่อนคลายได้ดีที่สุด ทำให้เราได้ชาร์จพลังให้ตัวเราเอง แล้วยังได้เปิดโลกออกไปเจอผู้คน ออกไปหาแรงบันดาลใจเพื่อให้ตัวเองได้มีกำลังใจมาสู้กับสิ่งที่เราต้องเจอในแต่ละวัน  

เปรียบเทียบหยุดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ช่วยอะไรและยังไม่ทำให้อะไรมันดีขึ้นอีก แถมยังเป็นเหมือนอาวุธร้ายแรงในการทำลายความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย 

     คนทุกคนไม่ใช่ว่าจะเก่งไปได้หมดทุกเรื่องหรอกนะคะ คนเราก็มีความถนัดกันไปคนละด้าน เพราะฉะนั้นการที่เราทุกคนจะเก่งได้ มันต้องผ่านการฝึกฝนผ่านการเรียนรู้ในสิ่งที่ตัวเองยังไม่รู้ อย่าพึ่งด่วนตัดสินใจไปก่อนว่าเราไม่เก่ง เราทำมันไม่ได้ ทุกอย่างมันไม่ได้ยากเกินความสามารถของเรา ถ้าเราสู้ไปกับมัน 

1 share